Vencendo o medo de falar em público através do autoconhecimento

Todos nós temos certa insegurança em falar em público. Seja em uma simples reunião de equipe, uma homenagem até apresentações em clientes e na empresa e o temido TCC e demais apresentações acadêmicas.

Essa insegurança varia de pessoa a pessoa. Temos desde uma pequena ansiedade, passando por palpitações, sudorese, tremores até sensações físicas mais fortes, como por exemplo, urticárias, e em alguns casos, chegando a quedas bruscas de pressão e desmaios.

Muitas pessoas me procuram pedindo ajuda para combater sua timidez excessiva e quando inicio o trabalho, ainda na fase da entrevista, muitas vezes percebo que a autoimagem que fazem de si próprios é muito mais complexa do que como realmente são.

Durante as sessões, é claramente perceptível, como essas pessoas se desenvolvem e progridem em suas pequenas apresentações, chegando a ficar surpresas ao se depararem com suas imagens nos vídeos das filmagens.

Mas por que isso acontece? O que leva as pessoas a ter uma autoimagem tão distorcida de sua imagem real?

A resposta, na maioria dos casos, é a falta de autoconhecimento. E como essa palavrinha é mágica! Parece simples, mas requer um processo de descobertas e, principalmente, uma franca disposição a mudanças. E, como sabemos mudar não é fácil. Sairmos de nossa zona de conforto, para irmos a uma zona de confronto e ainda com nós mesmos, é preciso coragem, perseverança e muita fé em nosso potencial.

Então, o primeiro passo é justamente olharmos para nós sem as máscaras. Enxergarmos, sem medo, o que ainda temos a desenvolver. Particularmente, não gosto de usar o termo: pontos fracos. Prefiro pontos a desenvolver. Tudo é uma questão de como nos habituamos a usar e a interpretar as palavras em nossa vida.

Já lá antiguidade, grandes filósofos pregavam a importância do autoconhecimento. Toda a mensagem de Sócrates é voltada à máxima escrita na entrada do templo de Delfos: “Conhece-te a ti mesmo”. Somente conhecendo profundamente nossas verdades, sem medos, podemos modificar nossa relação conosco e, assim, modificarmos nossos hábitos e atitudes que nos limitam.

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A comunicação é vital para que possamos ser notados tanto na vida pessoal como nos negócios.

Entrevista concedida por: Alexandre Menezes, sócio-gerente da Enova Comércio e Manutenção de Equipamentos Industriais (manutenção e instalação de equipamentos para a indústria gráfica)


Van Marchetti: Alexandre, em quais situações você geralmente tem a necessidade de falar em público?

Alexandre:

Como sou um profissional liberal, a necessidade de falar em público é quase que diária, pois visito várias empresas gráficas. As conversas podem ser com um grupo de manutencistas ou até com a diretoria de uma empresa. Tenho de preparar ou improvisar discursos que auxiliam na venda de equipamentos e serviços de manutenção.

Van Marchetti: Quais são seus maiores desafios em falar em público?

Alexandre: Acredito que quando se conhece bem o assunto, não há tanta dificuldade. Os maiores desafios estão nos momentos em que se é obrigado a falar sobre assuntos em que não houve tempo de preparo.

Van Marchetti: Quais as sensações físicas iniciais? Como você lida com essas sensações?

Alexandre: A sensação inicial é de medo, por desconhecer a reação do seu público. Eu aprendi que não somos obrigados a saber de todas as respostas, por isso mantenho a calma e tento transmitir o máximo que puder aos meus interlocutores. O ideal é conhecer bem o objeto do assunto, assim sinto mais segurança.

Van Marchetti: Você já perdeu alguma oportunidade ou desistiu de algo, por não se sentir à vontade em falar em público?

Alexandre: Sim, acredito que em várias fases da vida, perdemos algumas oportunidades. A comunicação é vital para que possamos ser notados tanto na vida pessoal como nos negócios.

Van Marchetti: Quais ações você realizou para modificar esse quadro? Quais os resultados obtidos?

Alexandre: Preparo minhas abordagens comerciais; busco conhecer meu público; pratico esportes e religião para equilíbrio espiritual, também procuro profissionais como você para adquirir técnicas focadas para o bom discurso e fluidez das ideias. Quanto aos resultados, acredito ter um nível razoável de comunicação, mas acredito ainda haver arestas que necessitam de lapidação. Jamais paramos de aprender!

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Antes de fazer o curso perdi várias oportunidades, foi pura insegurança. Hoje reconheço!!!

Entrevista concedida por: Débora Regina Sozzo, Esteticista


Van Marchetti: Débora, em quais situações você geralmente tem a necessidade de falar em público?

    Débora: em seminários na faculdade, workshop representando empresas de cosméticos e congressos de estética. 

Van Marchetti:  Quais são seus maiores desafios em falar em público?

Débora: É não deixar o nervosismo tomar conta de mim e gerar o famoso "deu branco", fazendo eu perder o foco da palestra. 

Van Marchetti:  Quais as sensações físicas iniciais? Como você lida com essas sensações?

Débora: Medo de não conseguir dominar o assunto, de não prender os meus espectadores e consequentemente denegrir a minha imagem profissional. 

Van Marchetti:  Você já perdeu alguma oportunidade ou desistiu de algo, por não se sentir à vontade em falar em público?

Débora: Antes de fazer o curso perdi várias oportunidades, foi pura insegurança. Hoje reconheço!!! 

Van Marchetti:  Quais ações você realizou para modificar esse quadro? Quais os resultados obtidos?

Débora: Fiz um curso para aprender a falar em publico e com isso aprendi várias técnicas para melhorar meu desempenho. Hoje sou muito mais segura, lógico que um pouco de nervoso acontece, principalmente quando é para um grande público, mas não chega a atrapalhar meu desempenho. Sempre que peço um feed back para amigos que estavam presente, eles dizem que nem perceberam o meu nervosismo. 

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O meu maior desafio é enfrentar o medo de falar em público

Entrevista concedida por: Valquíria Cristina da Silva, Coordenadora de Faturamento e Comissões na Unimed Paulistana


Van Marchetti: Valquíria, em quais situações você geralmente tem a necessidade de falar em público?
   

Valquíria: em reuniões e em definições de processos dentro da empresa.

Van Marchetti: Quais são seus maiores desafios em falar em público?

Valquíria: o maior desafio é enfrentar o medo.

Van Marchetti: Quais as sensações físicas iniciais? Como você lida com essas sensações?

Valquíria:  as sensações são tremor na voz, batedeira no peito e a ansiedade. Após o curso que realizei, eu tento canalizar pensando em algo muito difícil que eu superei com facilidade e que hoje me traz um conforto no momento em que eu penso.

Van Marchetti: Você já perdeu alguma oportunidade ou desistiu de algo, por não se sentir à vontade em falar em público?

Valquíria: acredito que tenha perdido oportunidade de demonstrar meu conhecimento na equipe de faculdade.

Van Marchetti: Quais ações você realizou para modificar esse quadro? Quais os resultados obtidos?

Valquíria: eu procurei a Atitude Plan para me auxiliar nestas questões, juntamente realizando treinamentos e os resultados obtidos são os melhores, pois pratico o que aprendi todos os dias.


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Eles venceram o medo de Falar em Público

Olá queridos!

Este blog, como todo meu trabalho em Oratória, tem uma missão muito especial: libertar as pessoas de seus temores de exposição e de falar em público.

É muito mais do que fazer uma apresentação ... é a possibilidade de vislumbrar e viver a liberdade da comunicação.

Tenho recebido feedbacks muito positivos e motivadores de meus alunos. Todos muito queridos. Só sinto o meu sucesso, através do sucesso dessas pessoas super especiais!!!

Assim, vamos postar periodicamente, breves entrevistas dessas pessoas que superaram seus medos e ansiedades e agora falam em público com a naturalidade que é humana e precisa ser resgatada.

Cada um de nós, temos nosso tempo certo. Vencemos nossas barreiras ... uns com mais ousadia ... outros de uma forma mais sistemática. Mas, o importante e fundamental é dar o primeiro passo.

E viva à comunicação!!!

Beijos a todos!

Van Marchetti


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Dicas Iniciais para Apresentações de Sucesso

De nada adianta pensar na apresentação pouco tempo antes. Para uma apresentação de sucesso, é preciso planejamento e muito treino. É preciso conhecer o mais que puder, seu público. É aceitar o desafio de falar com prazer e entusiasmo. Estas são dicas iniciais para apresentações de sucesso. Em breve, falarei mais, pois o assunto é muito rico.

A mudança começa em nós ...

A mudança sempre parte de nós. Sempre que quisermos ou esperarmos mudanças em algo externo, nos tornaremos cada vez mais frustrados. Somente mudando nossos pensamentos e nossas atitudes, conseguiremos vencer as barreiras que nos impedem de crescer, evoluir e desenvolver.