Vencendo o medo de falar em público através do autoconhecimento

Todos nós temos certa insegurança em falar em público. Seja em uma simples reunião de equipe, uma homenagem até apresentações em clientes e na empresa e o temido TCC e demais apresentações acadêmicas.

Essa insegurança varia de pessoa a pessoa. Temos desde uma pequena ansiedade, passando por palpitações, sudorese, tremores até sensações físicas mais fortes, como por exemplo, urticárias, e em alguns casos, chegando a quedas bruscas de pressão e desmaios.

Muitas pessoas me procuram pedindo ajuda para combater sua timidez excessiva e quando inicio o trabalho, ainda na fase da entrevista, muitas vezes percebo que a autoimagem que fazem de si próprios é muito mais complexa do que como realmente são.

Durante as sessões, é claramente perceptível, como essas pessoas se desenvolvem e progridem em suas pequenas apresentações, chegando a ficar surpresas ao se depararem com suas imagens nos vídeos das filmagens.

Mas por que isso acontece? O que leva as pessoas a ter uma autoimagem tão distorcida de sua imagem real?

A resposta, na maioria dos casos, é a falta de autoconhecimento. E como essa palavrinha é mágica! Parece simples, mas requer um processo de descobertas e, principalmente, uma franca disposição a mudanças. E, como sabemos mudar não é fácil. Sairmos de nossa zona de conforto, para irmos a uma zona de confronto e ainda com nós mesmos, é preciso coragem, perseverança e muita fé em nosso potencial.

Então, o primeiro passo é justamente olharmos para nós sem as máscaras. Enxergarmos, sem medo, o que ainda temos a desenvolver. Particularmente, não gosto de usar o termo: pontos fracos. Prefiro pontos a desenvolver. Tudo é uma questão de como nos habituamos a usar e a interpretar as palavras em nossa vida.

Já lá antiguidade, grandes filósofos pregavam a importância do autoconhecimento. Toda a mensagem de Sócrates é voltada à máxima escrita na entrada do templo de Delfos: “Conhece-te a ti mesmo”. Somente conhecendo profundamente nossas verdades, sem medos, podemos modificar nossa relação conosco e, assim, modificarmos nossos hábitos e atitudes que nos limitam.

Clique aqui para voltar ao site da Attitude Plan